高興文同事請我問上夜班

      首先上夜班對于身體狀況來說是一定是有影響的，是不可避免的，經(jīng)常上夜班會導(dǎo)致出現(xiàn)有脫發(fā)掉發(fā)氣血不足等癥狀，對于身體狀況來說，社會產(chǎn)生的影響和損傷呢，也建議如果經(jīng)常上夜班的話，都去吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚這件黑色的食物

      日常生活中可以吃一些對頭發(fā)好的食物，比如像黑芝麻，黑豆，何首烏，紅棗等等，都自由滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。晚上上夜班的話，經(jīng)常熬夜，那么在白天多注意休息。在平時的飲食上注意多補充維生素，多吃蔬菜和水果。洗頭的時候最好是低頭洗頭發(fā)，并且不要用力抓撓頭發(fā)，在洗頭之后用吹風(fēng)機不要溫度太高。