蘋果對人體有啥作用？

      指導(dǎo)意見：
      您好：蘋果對人體有很多好處，蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體代謝，防止熱量堆積導(dǎo)致的肥胖，還可以美容養(yǎng)顏，蘋果中含有豐富的細(xì)纖維，有機(jī)酸可以刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，經(jīng)常吃蘋果可以起到減肥的作用，蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，中老年人適當(dāng)吃一些蘋果能抗動(dòng)脈硬化，預(yù)防心腦血管疾病，蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。