這兩天我每天都患得患失睡不著不想吃飯

      青少年女性，校園暴力心理陰影，想明天不想昨天，心理咨詢師心理疏導(dǎo)，持之以恒堅持不懈運動鍛煉身體增強體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，加強營養(yǎng)支持，食物多樣化控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物。父母溝通，同學(xué)多交流，世上好人多。

      你好，根據(jù)以上情況的描述，有可能是驚嚇，心理負(fù)擔(dān)重。導(dǎo)致的過度緊張。失眠。休息不好。引起的癥狀。屬于精神心理因素的影響，建議自己一定要放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)內(nèi)外，遇到困難和問題。找老師或者反映給家長，幫助解決?？梢匀バ睦黹T診做心理治療，心理疏導(dǎo)。

      目前的情況我們還是建議你最好還是能夠去其所在的公立醫(yī)院的精神衛(wèi)生科，通過心理科醫(yī)生來給出您相對應(yīng)的疏導(dǎo)治療，必要時也可以通過一些藥物來干預(yù)，解決你當(dāng)前出現(xiàn)的一個心理上的恐懼感，同時還是要跟學(xué)校溝通，加強學(xué)校的管理，避免出現(xiàn)一系列同學(xué)之間矛盾的問題出現(xiàn)。
      以上是對“這兩天我每天都患得患失睡不著不想吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的描述來看考慮的你的心理壓力比較大引起的這種情況一定要注意休息，避免熬夜和勞累，學(xué)會放松心情，學(xué)會釋放壓力，注意加強營養(yǎng)飲食，多睡覺不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的東西，多吃瓜果和蔬菜，放松心情。平時注意鍛煉身體，都跟正能量的人接觸。