三個(gè)月的時(shí)間怎么瘦20斤？急
保密 | 0個(gè)月 2022-09-17 03:56:52
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健康咨詢描述： 三個(gè)月的時(shí)間怎么瘦20斤？急
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-10-08 12:45:34 我要投訴
想要三個(gè)月內(nèi)瘦20斤，建議選擇安全有效健康的減肥方法，比如運(yùn)動(dòng)和控制飲食，平時(shí)可以多做一些跑步跳繩，騎自行車，打籃球等運(yùn)動(dòng)，能快速的燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果，也可以通過全身按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毒素垃圾的排泄。同時(shí)還要控制飲食，不要吃高熱量，高脂肪類的食物。
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