我不挑食，平時(shí)也吃水果蔬菜，買了維生素C，ve含片

      你好，其實(shí)補(bǔ)充維生素最好的來(lái)源就是新鮮的蔬菜，水果也可以，但是蔬菜更為豐富一些，畢竟是純天然的綠色食品。市場(chǎng)上的一些保健品，大多是合成的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及天然的植物。偶爾多吃幾片沒(méi)有影響，這個(gè)不要擔(dān)心，畢竟維生素對(duì)人體還是有好處的。個(gè)人建議補(bǔ)充維生素最好的方法還是健康飲食。

      維C和維E最好是服用一個(gè)月左右就停止服用，然后隔幾天再重新服用，這樣對(duì)于身體的吸收是有好處的。水果之類像獼猴桃，橙子，香蕉，蘋(píng)果等都是富含豐富的維生素C和維生素E的患者平時(shí)可以多吃一些。平時(shí)患者如果正常吃飯多吃蔬菜水果的話，維C和維E適量吃一些就可以。

      維生素e維生素c通常沒(méi)有特殊的時(shí)間要求，每天服用2~3次即可，維生素c和維生素e是抗氧化的物質(zhì)也是促進(jìn)人體新陳代謝和能量代謝的基礎(chǔ)物質(zhì)，含維生素c和維生素e豐富的水果有橙子，葡萄，櫻桃，蘋(píng)果，香蕉，獼猴桃，草莓等等每天適當(dāng)?shù)某砸恍?，補(bǔ)充維生素還可以延緩衰老，美白皮膚。
      以上是對(duì)“我不挑食，平時(shí)也吃水果蔬菜，買了維生素C，ve含片”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！