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四十歲女人怎樣保養(yǎng)卵巢

保密 | 0個(gè)月 2022-09-10 14:44:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 四十歲女人怎樣保養(yǎng)卵巢

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張青
張青 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長婦科常見病及多發(fā)病的診斷及治療，擅長應(yīng)用腹腔鏡
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2023-04-11 14:22:16 我要投訴

      女人要保養(yǎng)卵巢的話，首先要注意休息，不要?jiǎng)诶?，熬夜，飲食要?guī)律，作息時(shí)間要穩(wěn)定，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食方面多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，例如可以喝豆?jié){豆奶，多吃一些黃豆類黑豆類的食物，里面含有植物雌激素，相對(duì)比較多，對(duì)于卵巢也是有很好的作用。

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