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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-19 11:40:31 我要投訴
喝白開(kāi)水，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，并且有利于促進(jìn)新陳代謝促進(jìn)排毒。平時(shí)飲食多樣化蔬菜，水果魚(yú)肉蛋奶合理搭配保持睡眠充足，不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬?hù)外健身運(yùn)動(dòng)，有利于身體的健康，每天可以喝白開(kāi)水2千到2500毫升左右
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