多吃堅(jiān)果對(duì)身體有什么好處
保密 | 0個(gè)月 2022-09-10 05:38:44
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健康咨詢描述： 多吃堅(jiān)果對(duì)身體有什么好處
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2022-09-19 11:39:51 我要投訴
堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，脂肪和膳食纖維，經(jīng)常吃堅(jiān)果有利于人體生長(zhǎng)發(fā)育，并且可以提高免疫力，堅(jiān)果中含有人體必需的脂肪酸，有利于脂溶性維生素的吸收，可以增加飽腹感，堅(jiān)果中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，對(duì)心腦血管疾病可以起到一定的預(yù)防作用。
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