多吃魚對(duì)人體有什么好處

      吃魚對(duì)人體有很多好處，能夠提高機(jī)體免疫力和增進(jìn)肌肉含量，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，容易吸收適當(dāng)?shù)脑~語，能夠通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫物質(zhì)的含量，適當(dāng)?shù)某贼~，通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪酸能夠發(fā)揮出提高機(jī)體代謝水平的好處。還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充微量元素，比如鋅，碘，這些微量元素構(gòu)成體內(nèi)很多酶的原料，竟然能夠讓體內(nèi)的生化代謝更加順暢。