睡覺怕風(fēng)睡醒渾身酸疼說話有氣無力，嗜睡精氣神不足

      多年之前由于不良的生活習(xí)慣，長期熬夜以及缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常會出現(xiàn)身體發(fā)涼，說話沒勁兒等癥狀，考慮是患有身體的亞健康狀態(tài)，需要注意生活規(guī)律，減輕生活工作壓力，避免熬夜并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物能夠增加身體抵抗力。也可以到中醫(yī)內(nèi)科辨證施治調(diào)理身體。

      通過上述整個(gè)病情過程來看，有可能是因?yàn)樯眢w的免疫力下降或者是平時(shí)各方面的生活不規(guī)律等原因所導(dǎo)致平時(shí)患有怕風(fēng)的現(xiàn)象，對此建議呢，可以每天通過養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣來有效的緩解病情，比如每半個(gè)小時(shí)200毫升來促進(jìn)機(jī)體代謝，平時(shí)要養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，營養(yǎng)支持來有效的改善目前的病情。

      在大多數(shù)情況下出現(xiàn)了怕風(fēng)怕冷，可能是身體有風(fēng)濕性的疾病，受到這些影響，一般患者就會出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷，怕受涼等癥狀，如果是氣血兩虛或者貧血，也可能會出現(xiàn)這些癥狀，這種情況可以應(yīng)用一些中藥來調(diào)理，飲食上也要多補(bǔ)充高蛋白，補(bǔ)氣血的食物，多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體抵抗力，提高免疫能力。
      以上是對“睡覺怕風(fēng)睡醒渾身酸疼說話有氣無力，嗜睡精氣神不足”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！