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2022-09-19 11:35:32 我要投訴
您好，健康的飲食要注意飲食規(guī)律，按時(shí)就餐，避免暴飲暴食，也不能過(guò)饑，早餐按時(shí)吃，早餐要吃好，午餐要吃飽，早餐要吃少，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，少吃辛辣刺激油膩油炸食物，不吃腌制食物，每日食鹽攝入量不要超過(guò)六克，同時(shí)要按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活飲食作息習(xí)慣。
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