健康咨詢描述: 16歲,好像在人多的地方與他人在封閉的地方,有口水總是含著,覺得會給別人帶來困擾,這個對我?guī)砹撕枚嗄甑睦_,中考那時候就每一場考試憋著憋到結(jié)束,覺得好累,和父母也講過,父母說不用覺得怎么,別怕,也看過心理醫(yī)生,可我還是怕,知道自己有這個壞習(xí)慣,一味地躲避這個問題,讓我自己的身心也慢慢不健康了,醫(yī)生
這種情況可能是社交有一定的問題。平常應(yīng)該多參與社交活動。到人多的地方鍛煉自己。建立自信心,從心態(tài)上調(diào)整自己,讓自己好起來。這種情況有強迫癥的行為和表現(xiàn)。及時調(diào)整自己的心態(tài)。
強迫癥應(yīng)該多多少少有一點兒,去年八月份去看了心理醫(yī)生,醫(yī)生也詳細說了這種都是正常的,那時候調(diào)整了一會兒是還可以,一到教室里上課,我好像被定住了一樣,就是不敢,覺得自己好懦弱,道理我都懂得,可是我就是不敢,這是正常的生理表現(xiàn),我都知道,可是覺得再這樣下去,真的是堅持不下去了
分散自己的注意力,及時調(diào)整心態(tài),
好的謝謝醫(yī)生耐心解答
不客氣,這是我應(yīng)該做的。
根據(jù)你提供的信息,建議你不要過于的去在乎這件事情,建議你把自己的時間,放在其他事情上,平時注意要加強自己內(nèi)心的提升,注意要不段提醒自己,讓自己的心情變得更輕松,不要因為一件事情過于的緊張,時刻放松自己的心態(tài)很重要
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