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怎樣讓自己的身體更加健壯

保密 | 0個(gè)月 2022-09-03 10:13:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣讓自己的身體更加健壯

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:43:25 我要投訴

      怎么樣讓自己的身體更加強(qiáng)壯，平時(shí)飲食方面要全面多樣化，不要偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，少吃一些辛辣的食物，避免久坐不動，適當(dāng)鍛煉身體，每天飯后散步，保證睡眠，避免熬夜。

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