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我性生活時間段怎么辦

保密 | 0個月 2022-08-25 14:20:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我性生活時間段怎么辦

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高宛生
高宛生 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 熟悉泌尿外科常見病、多發(fā)病的診治與預防，對復雜的泌 幫助網(wǎng)友：46
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2022-09-05 14:47:31 我要投訴

      出現(xiàn)性生活時間短，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如不能熬夜，要忌煙忌酒，避免過于疲勞，根據(jù)自身的情況適當?shù)倪M行鍛煉，建議做一些有氧運動，比如爬山，騎自行車，游泳，練瑜伽等等。第二建議跟性伴侶多進行溝通來增進感情，在進行性生活時要有一個溫馨的性生活環(huán)境來幫助緩解過于緊張或者是興奮的心情，第三也可以在飲食上多吃一些含有鋅還有硒豐富的食物，比如海帶，牡蠣，韭菜等等。

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