健康咨詢描述: 今天我感覺我的狀態(tài)有點(diǎn)不對勁,突然睡不著,開始頭痛,胃口也開始不舒服,腦子里在過電影一樣,腦子不由自主關(guān)注外面的聲音,感覺自己又出狀況了,原來患有精神分裂癥,已好,遇到事復(fù)發(fā)過幾次,我每次復(fù)發(fā)前都是情緒不好,我不能和男的多接觸,正常交流可以,出現(xiàn)情緒波動(dòng)的時(shí)候我就感覺容易出事(又復(fù)發(fā)的前奏),有的時(shí)候會對異性生出抵觸情緒,有的時(shí)候會出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng),反胃,情緒冷漠,頭疼,以前出現(xiàn)過感情受創(chuàng),還有校園暴力,都是異性帶來的,腦子容易忘事,腦內(nèi)出現(xiàn)多重人物,有好有壞,曾經(jīng)差點(diǎn)黑化掉,自己把自己拉回來了,有的時(shí)候我大腦里的色彩是黑色是那種很濃的黑或是灰色的,只要我不陷入內(nèi)心的狀態(tài)我就是正常思維,正常狀態(tài),一旦陷入,腦子里亂七八糟的東西都涌現(xiàn)出來了,在復(fù)發(fā)初期老是擔(dān)心思維被窺視,不由自主開始關(guān)注外面的聲音,然后做判斷,分不清真的假的,然后恐懼就涌上心頭,內(nèi)心就開始慌得一批,又開始擔(dān)心自己是不是又病了,睡了一覺,被驚醒了,又睡不著了,閉眼就開始胡思亂想,腦子過電影,頭痛前額痛整個(gè)大腦皮層有點(diǎn)發(fā)麻脹痛,就像被人敲了一悶棍一樣,身體很累,但就是腦子不睡
首先,您不必?fù)?dān)心思維被窺視,這個(gè)是不可能的,沒有人能夠看透別人的腦子里的想法。再有就是情緒方面,您一定要自己進(jìn)行調(diào)攝,一定要意識到,越是胡思亂想,越是有這種不良的心理暗示是越不好的,而且一定要意識到胡思亂想是沒有用的,沒有任何好處和幫助的,想通這一點(diǎn),就要告訴自己亂想是沒有用的,自然就會減少沒有用的胡思亂想
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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