怕補(bǔ)牙如何分散注意力

      補(bǔ)牙一般是不會太疼的，因為補(bǔ)牙的時候不會傷到牙神經(jīng)，所以一般不會出現(xiàn)疼痛的情況，你如果怕疼可以分散注意力，你可以閉上雙眼，然后你可以數(shù)數(shù)字或者是想其他的事情，很快就會過去的，補(bǔ)牙后注意避免吃硬的食物，避免吃粘的食物。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你精神壓力過大，過分強(qiáng)化問題所導(dǎo)致的緊張恐懼感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要端正心態(tài)，補(bǔ)牙并不是一件很可怕的事情，也并不會對你的身體造成什么傷害。其次，也要給自己做些積極的心理暗示，對自己進(jìn)行鼓勵。另外，在補(bǔ)牙時如果出現(xiàn)緊張情緒，可以通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，并且想一些輕松愉悅的事情來轉(zhuǎn)移注意力。