補(bǔ)鈣是否能不能長(zhǎng)高和運(yùn)動(dòng)吃純牛奶和奶粉

      首先需要明確一下是否有缺鈣，如果有鈣的缺乏可以給予補(bǔ)充鈣劑，有的孩子身高增長(zhǎng)的不好，是因?yàn)槿扁}影響的，補(bǔ)充鈣之后有利于身高的增長(zhǎng)，但是身高受到很多因素的影響，也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意休息等

      人體長(zhǎng)高和父母的遺傳因素有很大的關(guān)系，也和自身的運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入及良好的情緒，充足的睡眠都有關(guān)系。所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和喝純牛奶和奶粉，這都是有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)也是有利于身體長(zhǎng)高的，但是也需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)遺傳。

      你好，你現(xiàn)在十三歲，如果想繼續(xù)長(zhǎng)高個(gè)子，平時(shí)當(dāng)然需要合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶補(bǔ)充鈣劑，加強(qiáng)鍛煉，每天做引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跑步、跳繩、拉伸運(yùn)動(dòng)等，可以促進(jìn)長(zhǎng)高個(gè)子。
      以上是對(duì)“補(bǔ)鈣是否能不能長(zhǎng)高和運(yùn)動(dòng)吃純牛奶和奶粉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！