減肥會不會造成反彈？

女 | 14歲 2022-08-16 10:47:43 1人回復來自茂名市

健康咨詢描述：我想知道減肥是否會反彈，我的運動規(guī)劃是保持一日三餐不亂吃東西，然后呢？每天堅持練有氧，外加無氧，這樣子瘦下來會不會造成反彈，這樣子減肥的話能夠降低體脂率嗎？

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2022-10-16 15:42:31 我要投訴

通過你所敘述的情況，這樣的減肥是可以降低體脂率的，但一定要規(guī)律的飲食，不可以進行節(jié)食或者是絕食來控制減肥，這種是會造成反彈或者是對身體沒有任何的好處，并且你當前也是屬于屬于青春發(fā)育期，建議還是應該減少糖分，鹽分，脂肪的攝入即可。

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