怕抽血(不怕打針)，如何心理干預(yù)
健康咨詢描述： 不論是靜脈抽血，還是指尖抽血，都會造成我在很久之前就開始緊張。高考體檢要抽血，會讓我在體檢之前的好幾個月都非常緊張，無法好好學(xué)習(xí)。我戴上手環(huán)，心率正常的情況下想起抽血這件事，會讓心率一下子升高到120。我會在可能違法的情況下逃避帶有抽血項目的體檢，相比抽血帶來的緊張，我更愿意承擔(dān)違法帶來的風(fēng)險。 有的人恐高，有的人怕蜘蛛，怕蟑螂，但是他們可以避免去高的地方，避免去看昆蟲，可是怕針，怕抽血的人無法避免體檢。如何克服？ 網(wǎng)上查到很多類似“轉(zhuǎn)移注意力”之類的方法，也許在抽血時管用，但是對將要抽血的我來說，該焦慮還是焦慮。 成龍渾身骨頭幾乎都斷過，但是就是怕抽血。要說疼吧，算不上疼，暈血我也沒有，但就是怕的要死。 有沒有什么方法可以讓這樣的事不影響到我的正常生活？萬分感謝。
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針對你這種情況的描述。他抽血，然后同時。一想到春雪就會緊張，緊張的時候心里可能會崩潰到120次每分。這種癥狀考慮是合并了的精神的緊張焦慮。建議首先放松心情，了解抽血，其實沒有大的是問題。并不是一個危險的一個操作。同時必要時到精神心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
可是這個給我的感覺，就像有人告訴我，過幾個星期有人會拿刀捅我一下，可能會很深可能會很痛(就像有的新手護(hù)士真的會弄得很疼)，但是能確定的是能止住血一樣的感覺。。而且據(jù)說怕抽血的人只占10％，我不知道為什么90％的人都不怕疼，大家都是硬漢嗎。
這種情況建議到專門的精神心理科進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)及心理咨詢。當(dāng)然每個人都會疼啊，只是大部分人能夠忍住。
好吧。。我去問下心理的，我能忍長跑三千米，能忍健身肌肉拉傷，不知道為什么輕微的疼痛就不能忍，而且高考體檢對我來說，比高考本身更讓我緊張。不論如何謝謝解答了
不客氣，一定要調(diào)整自己的心理狀態(tài)。相信經(jīng)過調(diào)整之后，你會改善的，加油。
看了你描述的經(jīng)過，主要是怕抽血檢查，對抽血特別的恐懼有抗拒心理，也是屬于一種心理障礙，強(qiáng)迫癥狀，這種情況也是需要自我調(diào)節(jié)的，平時不要總想這件事情，如果實在是要抽血檢查的話，抽血之前可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，可以有效的緩解這種情況的發(fā)生。
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