長時間手淫過度身體乏累沒精神

      當前如果說明確自己知道存在的過度手淫而導(dǎo)致了新心理上和身體上的明顯的不是的話，那就必須要停止當前水平和減少使用次數(shù)，保持一個良好的心態(tài)。盡量使身體的體能狀態(tài)和心理上的一些狀態(tài)，能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

      長時間手淫過度就可以出現(xiàn)身體疲乏，沒有精神，需要戒掉手淫，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體，小便有時候會分叉，最好去醫(yī)院檢查前列腺液常規(guī)，排查有無前列腺炎。