健康咨詢描述: 我平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,大概是8成重訓(xùn)2成有氧運(yùn)動(dòng),可是這兩年都是減不低於55公斤,如果超過55公斤譬如57公斤,我自己通過飲食和運(yùn)動(dòng),很快就瘦下來了,但只要一瘦到55kg就會(huì)停止不瘦,是什麼原因啊,應(yīng)該不是平臺(tái)期問題吧
人的體重和身高都是有一定的關(guān)系的,減肥剛開始的時(shí)候減掉的都是多余的脂肪、水分,當(dāng)這些脂肪被徹底的消耗掉之后,剩下的都是一些肌肉,正常的臟器,是人體的重要組成成分,一般就很難再減了。否則是發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良這種情況不是健康的狀態(tài),只要體重在正常的懷孕范圍之內(nèi),一般都是挺好的,不需要過多的減肥。
每個(gè)人的情況都是不一樣的,確實(shí)像你說的有可能會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期,而且看你這個(gè)體重應(yīng)該沒有太大問題,只要不超標(biāo)不屬于肥胖狀態(tài),那就沒事的。另外自己平時(shí)要注意管住嘴,邁開腿,多活動(dòng),少吃甜食。
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