摸著胳膊肘下側里面和小腿里面有硬包

      這兩種情況考慮是由于皮下囊腫或者纖維瘤引起的癥狀，為良性囊腫，不要過于擔心，可以到當?shù)蒯t(yī)院外科做一下相關檢查，明確病因后，在醫(yī)生指導下進行治療，平時可以在患處進行按摩，熱敷加速它的吸收消散。

      考慮可能是體型瘦導致的。建議平時飲食上要多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收，注意休息，放松壓力，保持愉快心情。

      根據(jù)你的詳細描述考慮為小腿及手臂上有硬的腫塊，考慮按壓時有疼痛，一般這種情況首先考慮是否有過外傷史，是否有腫脹，考慮癥狀明顯，需要去醫(yī)院做彩超檢查，了解腫塊具體情況再做下一步治療，平時注意疼痛部位保暖，減少劇烈運動
      以上是對“摸著胳膊肘下側里面和小腿里面有硬包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！