當(dāng)生活中小孩如果想通過吃來補(bǔ)充蛋白質(zhì),需要進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如可以多吃一些動(dòng)物蛋白,吃一些牛奶雞蛋魚肉或蝦肉等這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白??梢越o寶寶服用一些植物蛋白易的食物,如使用一些大豆黃豆,也可以給寶寶服用一些堅(jiān)果類的核桃或松子仁等食物。
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