預(yù)防乳腺疾病一般可以多吃牛奶及乳制品,含有豐富的鈣質(zhì),有利于乳汁的乳腺的保健,吃魚類和海產(chǎn)品是菌類和銀耳,黑木耳,香菇,有增強(qiáng)人體免疫力和較強(qiáng)的防癌作用,可以多吃一些堅(jiān)果,堅(jiān)果,含卵磷脂的黃豆花生等等
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