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金志明 上海市第六人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,膽石癥,甲狀腺癌
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2022-08-09 09:38:54
肱二頭肌，那么是需要做一些拉伸的這種鍛煉呢，比如說(shuō)做一些上肢運(yùn)動(dòng)，做一些俯臥撐，或者是舉啞鈴或者是杠鈴，做一些反手的引體向上等動(dòng)作都是可以的，都是具有拉伸肱二頭肌的這種作用的。是需要做到循序漸進(jìn)的，這種鍛煉呢是不能夠過(guò)于勞累的。
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