孕婦注意事項(xiàng)和營養(yǎng)

      首先要注意營養(yǎng)均衡，不但要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有適量的維生素。蛋白質(zhì)以魚，瘦肉，雞蛋等為主，加適當(dāng)?shù)氖卟思八?。第二，少吃寒涼和辛辣刺激性的東西。比如綠豆，西瓜，苦瓜等。第三，要少吃含糖多的東西，以免引起妊娠期糖尿病。第四，按期做產(chǎn)檢及各種篩查，有問題也會及早發(fā)現(xiàn)。

      首先孕婦在平時一定要注意避免進(jìn)行劇烈體育活動，注意腹部的保護(hù)，避免形成碰撞摔倒性的危險，另外要多注意自身的飲食和作息規(guī)律，盡量多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物以及新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的。