我健身練肱二頭肌的一些問題

      出現(xiàn)你這種情況，不排除是肌肉拉傷的現(xiàn)象，注意休息一般在幾天內(nèi)可以有效地恢復(fù)，如果酸痛嚴(yán)重，可以對酸痛部位進(jìn)行熱敷按摩，可以有效促進(jìn)酸痛的恢復(fù)，可以在健身以前做好熱身運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成正確的姿勢，避免再次損傷。

      考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的軟組織損傷有關(guān)，不能按摩的，這樣會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，早期采取冷敷，24小時(shí)后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療

      既往沒有癥狀，運(yùn)動(dòng)后突然出現(xiàn)此情況，多是與急性損傷有關(guān)，勞損的特點(diǎn)是病史較長。如果是勞損是可以按摩的，急性損傷是不可以的，這樣會(huì)加重水腫，導(dǎo)致癥狀加重的。目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，積極的采取對癥治療
      以上是對“我健身練肱二頭肌的一些問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！