腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法我叔去年工作時(shí)，不小心
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 12:28:26
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健康咨詢描述： 腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法我叔去年工作時(shí)，不小心
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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-01 16:34:56 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議進(jìn)行腰背肌的鍛煉，比如五點(diǎn)支撐法，飛燕式鍛煉方法，在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，通過(guò)鍛煉可以強(qiáng)壯腰椎肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎，預(yù)防腰椎間盤復(fù)發(fā)的作用，平時(shí)避免彎腰勞累。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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