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2022-08-03 16:51:52 我要投訴
其實(shí)在生活當(dāng)中并沒有專門的減上半身的方法，都是通過全身的運(yùn)動(dòng)，控制飲食，進(jìn)行全身的減重，才能達(dá)到局部減重的效果，也就是要控制熱量的攝入，不吃熱量高的食物，進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量小于消耗的熱量就可以達(dá)到減重的目的
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