長期便秘是因為什么原因?qū)е碌模咳绾尉徑猓?/h1>
男 | 30歲 2022-07-26 19:22:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：近來一個月，排便困難，馬桶上一坐就是一小時起步，腳都麻了，還是拉不出來，長期便秘是因為什么原因?qū)е碌?？如何緩解?

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2022-07-27 14:03:59 我要投訴

長期便秘可能是由于腸道菌群失調(diào)、飲食纖維攝取不足或者運動量過少等引起的癥狀。腸道菌群失調(diào)有害菌的數(shù)量超過了有益菌，從而出現(xiàn)腸道紊亂的問題，導(dǎo)致長期的便秘，這種情況可嚼江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可以精準地對腸道有害菌進行殺滅，構(gòu)建利于有益菌生長的厭氧環(huán)境，讓腸道能夠很好地養(yǎng)出自己的有益菌，改善經(jīng)常便秘的情況。另外，飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的飲食纖維，飲食后促進腸道蠕動，加速排泄糞便。還要堅持合理的運動，提高胃腸動力，減少便秘的發(fā)生。