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2022-07-26 02:47:27
出現(xiàn)腰間盤向前突出的話針對(duì)瑜伽不能做旋轉(zhuǎn)側(cè)彎或者是前屈伸，所以我建議你還是要多注意觀察身體情況，尤其是做這些動(dòng)作的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰部的肌肉緊張收縮狀態(tài)。
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