尿酸高的飲食注意和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建議

      根據(jù)你描述的情況和檢查結(jié)果來(lái)看，雖然目前沒(méi)有癥狀但如果你不繼續(xù)控制你的飲食，保持一個(gè)好的飲食作息習(xí)慣的話導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作治療起來(lái)就會(huì)比較麻煩需要長(zhǎng)時(shí)間的吃藥，并且吃藥有可能影響到你的肝腎功能所以還是先通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)積極的進(jìn)行調(diào)整平時(shí)的話盡量少吃肉食多喝水一些高嘌呤的食物也盡量不要吃更不能夠飲酒吃海鮮，蛋白粉的話就不要再喝了。飲水量需要達(dá)到一定的毫升。

      尿酸比較高的情況下，盡量不要吃那些含嘌呤物太高的食物，比如說(shuō)像海鮮，啤酒，以及煲了很久的湯，還有一些青菜湯，這個(gè)含嘌呤物都比較高，那這個(gè)都有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸升高的。這個(gè)是可以健身也可以吃蛋白粉的，肉類的話也是可以吃，但是盡量不要吃那些燜的燉的太久的肉。

      患有高尿酸血癥，建議低嘌呤飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多喝溫水，適當(dāng)鍛煉，對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒(méi)有特殊要求。少食海鮮、肉類、菌類、豆制品，不能喝酒。不建議喝蛋白粉。
      以上是對(duì)“尿酸高的飲食注意和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！