你好,睡眠障礙不能亂藥,首先要明確睡眠障礙產(chǎn)生的原因,因為居住環(huán)境不合適,比如空氣污染,聲音嘈雜,過冷或過熱蚊蟲叮咬都會引起睡眠障礙,當(dāng)然一些軀體的疾病導(dǎo)致不適也會影響睡眠,當(dāng)然如果本身有焦慮癥,那么過分擔(dān)心和緊張也會導(dǎo)致睡眠障礙,如果以被診斷為焦慮癥,那么就應(yīng)該去醫(yī)院精神科治療早日治療早日康復(fù)
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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