睡覺被吵醒后心驚膽戰(zhàn)，心跳加快，緊張

      指導(dǎo)意見：
      到夜間之后是迷走神經(jīng)支配身體，迷走神經(jīng)可以對抗交感神經(jīng)使得心率變慢、血壓降低，可以使重要臟器充分休息。一旦睡覺被吵醒，這時人體已經(jīng)需要正常工作，但是迷走神經(jīng)的作用依然還在，因此不能心率馬上變快、血壓上升。

      如果已經(jīng)明確排除實(shí)質(zhì)疾病引起的目前癥狀的可能，建議平時需要注意低鹽低脂飲食，清淡為主，避免熬夜勞累焦慮緊張的情況，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動，控制體重，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學(xué)習(xí)上面來慢慢調(diào)整，會逐漸好轉(zhuǎn)的