我不知道這是真是假。

      不會有影響的，因?yàn)槟闩懿降臅r候就會出大量的汗，汗液中就含有豐富的電解質(zhì)，如果是電解質(zhì)丟失就有可能會出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，所以你可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)電解質(zhì)水能夠補(bǔ)充人體所必需的電解質(zhì)，避免出現(xiàn)低氯低鈉的現(xiàn)象。

      如果每天跑步后喝一瓶電解質(zhì)水的話應(yīng)該是可以的，是能夠有效的補(bǔ)充身體所消耗的一些礦物質(zhì)水分等相關(guān)的一些微量元素的。跑步后那么身體必然會消耗到身體的一些水分或者是一些礦物質(zhì)的，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，對于身體來說是沒有害處的。

      根據(jù)你描述的情況來看，就算是你每天跑5公里。或者是做一些其他的運(yùn)動或者是運(yùn)動完之后也不建議你喝電解質(zhì)水沒有必要去喝電解質(zhì)水來補(bǔ)充身體的能量喝普通的溫水就可以了，而且就算是運(yùn)動完之后也不建議你大口大口的喝水，有可能會加重你胰腺膽囊和肝腎的負(fù)擔(dān)，所以慢慢的喝水就可以了。是的，以后就沒有必要喝電解質(zhì)水了，正常的飲用水就行。
      以上是對“我不知道這是真是假。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，運(yùn)動之后是可以適當(dāng)?shù)暮入娊赓|(zhì)水來補(bǔ)充營養(yǎng)成分，促進(jìn)身體的新陳代謝，這是由于運(yùn)動之后大量出汗會出現(xiàn)電解質(zhì)流失，這種情況需要及時的補(bǔ)充電解質(zhì)來恢復(fù)狀態(tài)，不要過多的喝，如果喝多的話有可能會加重肝腎功能負(fù)擔(dān)，平時應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也可以吃其他的蔬菜水果來補(bǔ)充電解質(zhì)。