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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文鈞 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨外科，嚴(yán)重骨折，手術(shù)后骨愈合不良。如肘關(guān)節(jié)恐
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2024-07-24 12:50:06 我要投訴
頸椎病可以通過(guò)做米字操來(lái)鍛煉，就是通過(guò)頭部寫(xiě)出米字，這樣可以達(dá)到鍛煉頸部肌肉的作用，緩解頸椎病，患者也可以通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)站立，雙腳同肩寬調(diào)整呼吸雙手握拳，水平方向緩緩地?cái)U(kuò)展雙臂至身體兩側(cè)，頸椎病患者平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，在休息時(shí)選擇適合自己高度的枕頭。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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