抑郁病人用什么方法可以減肥

      強(qiáng)烈建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)以后能夠體內(nèi)能夠釋兒茶酚胺，荷爾蒙體內(nèi)的激素會(huì)增加，這樣能使心情愉悅，對(duì)你改善抑郁癥是非常好的，運(yùn)動(dòng)，最好最好是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球游泳等等，每周五次每次三十到五十分鐘。

      抑郁癥患者的減肥和正常的減肥是沒(méi)有什么區(qū)別。首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。不吃油膩的食物和辛辣刺激性食物以及寒涼的食物，不要暴飲暴食，做到少食多餐。要?jiān)持運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，這樣對(duì)減肥是有很大幫助的。