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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-01 16:34:24
減肥最主要的是做好兩方面，運動和飲食。其中運動要選擇有氧運動，最好的運動是跑步，如果體重太大，也可以選擇騎車，每周三次，每次半小時以上，另外跳健身操，跳繩都是很好的運動
2021-10-01 20:48:29 我要投訴
指導意見：
關鍵在于控制每天吃的總熱量。飲食治療，只要讓吃的熱量少于每天消耗的熱量，就可以使體重減輕，達到減肥的目的。具體飲食方案應該根據肥胖的程度，年齡，性別，活動量來制定。減肥速度也不能過快。
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