首先想要通過鍛煉的方式使陰莖增大增粗,它就有一定的困難,因為過了青春期以后到了成年,他的陰莖發(fā)育已經(jīng)定型了,基本上不會再有第2次發(fā)育。但是如果平時通過一些游泳,跑步,仰臥起坐,通過這些運動可以幫助提升自己的體質(zhì),體質(zhì)增強以后,對性生活也有幫助。第三,如果是陰莖過于短小或者是比較細小,可以根據(jù)自身的實際情況選擇陰徑的延長術(shù)或者是陰徑再造術(shù)等等。
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