健康咨詢描述: 本人做外賣勞動行業(yè),經(jīng)常暴曬和爬樓流很多汗,想買運動飲料建議嗎
出汗多可以適當(dāng)喝點運動飲料,還要及時補充鹽水,避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。并且多吃些蔬菜水果,補充維生素C,提高機體的免疫力,平時健康生活,避免劇烈的運動,影響身體健康。
一天一包可以嗎兌1.5L的礦泉水
經(jīng)常運動出汗,最好喝淡鹽水。
情況的話,因為你本身在一直在外面工作,這種情況的話,可能就會大量的出汗,這種情況我建議你可以喝點淡鹽水,因為本身出汗的話可能就會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,也可以和運動飲料,但是不能多喝,最好是自己準(zhǔn)備點開水,里面放點鹽。
一天沖一包可以嗎,兌1.5L的礦泉水
這個是可以的
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