孕前飲食注意事項有哪些

      指導意見：
      懷孕和分娩都要有良好的生育和育兒條件，因此在準備懷孕時身體必須處于良好狀態(tài)，注意避免服用補品，避免吃辛辣食物，不要吃高糖食物，烹飪時注意少吃味精。此外，注意不要食用腌制食品，避免食用含有添加劑的食品和受污染的食品。最后，夫妻雙方應注意避免吸煙和飲酒。

      在孕前一定要注意飲食的清淡，像辛辣刺激性食物以及過于油膩性的食物，像抽煙飲酒的行為都要盡量避免的，另外在平時一定要保持良好的飲食和作息規(guī)律，多做一些體育活動，適度的補充葉酸，微量元素等。