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2022-07-16 09:53:13 我要投訴
健康的減肥方法就是通過合理調(diào)整飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來進(jìn)行瘦身，日常飲食避免暴飲暴食，不要過多的吃高熱量、高脂肪、高糖等一些食物，要把營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣減肥的效果比較好。
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