想減大腿和臀部應(yīng)該怎么做
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 14:18:53
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健康咨詢描述： 想減大腿和臀部應(yīng)該怎么做
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2022-07-15 15:30:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議通過(guò)飲食控制加運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥效果后，才可使臀部和腿部的脂肪相應(yīng)的減少。清淡飲食，多吃蔬菜、水果類的食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物和高膽固醇的食物，適當(dāng)?shù)脑黾犹囟ú课坏倪\(yùn)動(dòng)，比如臀部可以練習(xí)甩臀舞，大腿上的脂肪可以經(jīng)常做仰臥起坐，對(duì)于腹部和大腿肌肉都有幫助。
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