放松肌肉減少酸痛有什么辦法？

      如果由于鍛煉身體造成一些局部的一些關節(jié)腫脹疼痛的這種情況下是可以用一些活血化瘀類的藥物來進行治療的，比如說可以用一些紅花油或者是活絡油，云南白藥，氣霧劑等相關的藥物來進行調理，治療都是可以的，可以適當?shù)木植客磕ǎm當?shù)陌茨Χ际强梢缘摹?

      目前考慮是平時缺乏鍛煉導致乳酸堆積引起的，擦紅花油起不到什么很好的效果，一般通過休息后可以緩解。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復，放松壓力，保持愉快心情。

      如果是運動以后導致的局部酸脹疼痛的話，這個是由運動過后乳酸分泌過多引起的，一般可以做一些局部的按揉推拿，而促進局部的血液循環(huán)促進乳酸分解，可以采取局部的熱敷或者泡熱水澡的方式來改善癥狀，紅花油主要是用于跌打創(chuàng)傷用的
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