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認知和元認知不足怎么辦

保密 | 0個月 2022-07-12 14:55:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 認知和元認知不足怎么辦

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,燥狂癥,雙相情感障礙,強迫癥,精神 幫助網(wǎng)友:3500稱贊:1
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2022-07-13 10:58:13 我要投訴

      如果是要想提升自己元認知能力,可以通過以下方法,比如大量閱讀書籍,讀書是成本最有效的提高思維的方法,經(jīng)常有復盤行為,回憶和總結是對學習結果的提煉和匯總,也可以通過刻意練習,要想在某一領域取得巨大進展,那么就需要改變自己的習慣,拓展自己的思維,久而久之,元認知能力就會不斷提高

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