腰間盤突出彎腰十分鐘就痛翻身困難

      建議要去醫(yī)院做個腰椎磁共振檢查明確診斷，疼痛厲害的話可以口服塞來昔布配合腰椎按摩，理療，針灸進行緩解。平時要注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰，注意腰背部保暖，避免受涼。

      你好，你得了腰間盤突出，不知道是否是真的，需要經(jīng)過腰椎CT或者核磁共振檢查病相結(jié)合臨床的癥狀，才能診斷椎間盤突出，自我鍛煉的方法是非常好用的，建議可以進行一個小燕飛的腰椎間盤突出的功能鍛煉，以促進功能的恢復。

      建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部積極的采取物理治療，再配合局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療
      以上是對“腰間盤突出彎腰十分鐘就痛翻身困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！