男人在平常吃什么比較補腎

      男性補腎的食物有很多種，平時可以多吃海參，黑豆，泥鰍，山藥，對患者來說是有很好的補腎作用，另外還可以吃牛肉羊肉，牛鞭對人體都有很好的補腎作用。平時可以多吃黑豆粥或者黑豆豆?jié){，黑木耳等食物。

      如果是腎虛引起的腰酸腿軟，可以通過食補和中藥來進行調(diào)理。一，食物。補腎的食物有桑葚，羊肉，海參，山藥，韭菜等。二，中藥。補腎的中藥有熟地黃，女貞子，巴戟天，肉蓯蓉等。常用的中成藥有八子補腎膠囊，能補腎填精，調(diào)理陰陽，溫扶元氣，對腎虛引起的腰酸腿軟等癥狀有較好的治療作用。同時，提高運動功能，改善骨質(zhì)疏松，對于機體整體衰老及骨骼系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退，以及衰老所致的相關疾病均有改善作用。男人在補腎的同時還應注意生活要規(guī)律，不要熬夜酗酒抽煙，保證充足的睡眠，平時可以參加一些戶外運動以增強體質(zhì)。