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鍛煉長跑對身體有什么好處么

保密 | 0個月 2022-07-10 15:46:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉長跑對身體有什么好處么

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陶洪
陶洪 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 多系統(tǒng)常見病、慢性病的診治及健康教育，多病共患、多 幫助網(wǎng)友：12642
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2022-07-12 16:22:12

      長跑的話可以提高自身的身體素質(zhì)，還可以鍛煉自身的耐力以及爆發(fā)力，另外還可以有效的改善自身的體質(zhì)，對于像脂肪肝以及過度肥胖的患者都是可以有一定的好處的。但是在鍛煉的時候應該循序漸進

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