體育生每天訓(xùn)練需要每天喝葡萄糖嗎
男 | 16歲 2022-07-09 19:30:25
1人回復(fù)
來(lái)自贛州市
健康咨詢描述： 我今年十六歲，是一名體育生，每天早上六點(diǎn)半到十點(diǎn)訓(xùn)練，需要每天早上泡一包葡萄糖嗎
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2022-07-10 08:41:14 我要投訴
體育生每天都進(jìn)行體育鍛煉，但主要的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，避免消耗水分過(guò)多而造成身體脫水，不要每天都大量的喝葡萄糖水，對(duì)于身體并不會(huì)起到好的作用，可以適當(dāng)?shù)暮?。而且一定要注意，如果是運(yùn)動(dòng)后有頭暈等癥狀的表現(xiàn)，那么有可能是出現(xiàn)低血糖，這種情況下可以喝葡萄糖水。
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