體脂率波動(dòng)大是體脂稱的問題嗎？

男 | 32歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-07-08 23:00:09 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：這兩天每天晚上10點(diǎn)半稱體脂秤，今晚顯示，與昨晚相比，脂肪增加了3.4kg，肌肉減少了4.2公斤，24小時(shí)出現(xiàn)這種變化這正常嗎？是否是體脂秤不準(zhǔn)？我今天正常飲食，偏高蛋白但低脂，健身餐。下午一個(gè)小時(shí)無氧，半個(gè)小時(shí)有氧。

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2022-07-08 23:09:19 我要投訴

在家自己稱的體脂秤不是很準(zhǔn)確的，并且體脂是不可能在短時(shí)間內(nèi)變化這么大的，所以粗略評估一下看，體重還是很能夠說明問題的，只要堅(jiān)持控制飲食，保持良好的生活習(xí)慣就沒有什么問題。

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2022-07-09 09:23:16 我要投訴

這種脂肪肌肉驟然變化的現(xiàn)象不正常，不是本身不正常而是體脂秤不準(zhǔn)確，因?yàn)闄C(jī)體雖然脂肪數(shù)量逐漸的增加肌肉也會(huì)逐漸的減少，但是24小時(shí)不會(huì)出現(xiàn)如此驟然的變化，因?yàn)檫@種變化應(yīng)該是一種緩慢的，微弱的變化

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2022-07-09 08:35:06 我要投訴

出現(xiàn)這種體質(zhì)率波動(dòng)較大的話，其實(shí)也屬于正常的情況，這個(gè)跟你每天食用的食物量以及每天運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，所以說要結(jié)合實(shí)際情況來看，而且就算是正常飲食的情況下，你的自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)引起的這種新陳代謝情況也不一樣。
以上是對“體脂率波動(dòng)大是體脂稱的問題嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！